Kąpiel Leśna Mokudo: warsztaty mindfulness w naturze

Kąpiel leśna pomoże Ci:

1. Skutecznie uspokoić umysł i ciało
2. Naładować akumulatory na długi czas
3. Pogłębić zdrową relację z Naturą i samą/samym sobą
4. Znaleźć sens i motywację do działania
5. "Odlecieć" w rozwieszonych między drzewami hamakach

Odetchnij pełną piersią, wycisz gonitwę myśli i pozwól Naturze działać swoją dobroczynną mocą. Czeka Cię uważny spacer, praktyka aktywacji zmysłów oraz relaks w hamakach rozwieszonych między drzewami.

To wydarzenie jest dla Ciebie, jeśli:

• Doświadczasz ciągłego stresu
• Dotknęło Cię wypalenie zawodowe
• Doskwiera Ci poczucie braku sensu, energii, motywacji
• Masz problem z poukładaniem myśli
• Szukasz sposobu na lepszy kontakt z Naturą
• Interesuje Cię rozwój osobisty

Czym właściwie jest kąpiel leśna (shinrin-yoku)?

Ta opracowana przez japońskich badaczy praktyka polega na uważnej obecności w środowisku leśnym, co umożliwia organizmowi na przestawienie się w tryb regeneracji. Jej prozdrowotne i skuteczne działanie jest poparte setkami badań, a w wielu krajach zaczyna być zalecane przez lekarzy i psychologów jako wsparcie w przywróceniu sił witalnych i mentalnych.

Prowadzona przez wykwalifikowanych przewodników kąpiel leśna może przybrać również formę lasoterapii, zwanej również terapią leśną. Formuła Leśnej Kąpieli Mokudo wzbogacona jest o elementy technik medytacyjnych i mindfulness, których celem jest pogłębienie emocjonalnej więzi z Naturą.