Jakie krzesła biurowe zadbają o zdrowie pracowników?

Długotrwała praca w pozycji siedzącej nie sprzyja zdrowiu, ale przyczynia się do występowania schorzeń związanych z przeciążeniem układu mięśniowo-szkieletowego. Ból pleców obniża wydajność pracy, a także może być przyczyną długotrwałych i częstych zwolnień lekarskich. Schorzenia kręgosłupa dotyczą coraz większej liczby osób prowadzących siedzący tryb życia, a pracownicy biurowi, są szczególnie na nie narażeni.
Zatem czym powinno charakteryzować się krzesło biurowe wspierające zdrowie?

Krzesło biurowe powinno zapewniać optymalne wsparcie dla ciała i umożliwiać prawidłową postawę podczas siedzenia. Kluczem dopasowania krzesła do indywidualnych potrzeb i zapewnienia komfortu podczas długotrwałego siedzenia jest znaczna ilość regulacji. Najważniejsze funkcje ergonomicznego krzesła to: regulacja wysokości i głębokości siedziska, regulacja kąta nachylenia oparcia, wsparcie lędźwiowe, regulowane podłokietniki, opcjonalnie ujemny kąt pochylenia siedziska, regulowany zagłówek, a także podnóżek. Przyjrzyjmy się poszczególnym parametrom.

Regulacja wysokości siedziska pozwala dostosować wysokość krzesła do wzrostu użytkownika, zapewniając odpowiednie podparcie nóg i stóp. Zakres regulacji powinien wahać się od 40 do 50 cm od podłogi.

Regulacja głębokości siedziska odbywa się w płaszczyźnie poziomej, w zakresie przód-tył. Pozwala dopasować odpowiednią odległość strefy, na której siedzimy od oparcia, ma to szczególne znaczenie dla osób wysokich osób tęższych oraz umięśnionych, dla których odległość strefy siedzenia od pleców jest większa.

Dobrej jakości krzesła zapewniają regulację kąta pochylenia oparcia w zakresie 5 stopni do przodu i 30 stopni do tyłu. Funkcja odchylenia oparcia do tyłu jest bardzo komfortowa dla użytkownika, ponieważ pozwala odpocząć plecom.

Istotne jest również wbudowane wsparcie lędźwiowe, które pomaga utrzymać naturalną krzywiznę kręgosłupa, zmniejszając napięcie w okolicy dolnej części pleców. Odpowiednie podparcie odcinka lędźwiowego kręgosłupa jest istotne dla zapobiegania bólom pleców i innym urazom. Nowoczesne krzesła biurowe posiadają elastyczne elementy w oparciu, które dostosowują się do ruchów użytkownika, zapewniając bardziej dynamiczne wsparcie dla pleców.

Regulacja podłokietników pozwala ustawić odpowiednią pozycję dla przedramion i nadgarstków, co zmniejsza napięcie mięśniowe. Podłokietniki powinny znaleźć się na wysokości blatu biurka, by ręce w trakcie operowania myszką i pisania na klawiaturze miały stabilne, komfortowe podparcie. Na rynku istnieją modele podłokietników dedykowane dla osób dużo piszących na klawiaturze oraz modele, które lepiej sprawdzą się dla osób wykonujących więcej połączeń telefonicznych.

W bardziej innowacyjnych krzesłach biurowych możemy znaleźć taką funkcję, jak ujemny kąt pochylenia siedziska. Regulacja kąta ujemnego umożliwia pochylenie oparcia i siedziska kilka stopni do przodu, dzięki czemu plecy użytkownika podczas nachylania się nad klawiaturą nie tracą kontaktu z oparciem. Funkcja także odciąża podudzia, eliminuje ucisk na tętnice, przeciwdziałając drętwieniu nóg.

Komfortowe fotele biurowe oferują także w pełni regulowany zagłówek, zapewniający solidne podparcie głowy. Krzesła wyposażone w zagłówek eliminują ból karku i często są wyborem przeznaczonym dla pracowników wyższego szczebla, bądź dla zespołów, których charakter pracy wymaga długotrwałej pozycji siedzącej.

Interesująca opcją zwłaszcza dla osób zarządzających może być również podnóżek. Z myślą o wypoczynku niektóre modele krzeseł zawierają podnóżek z regulacją wysokości oraz regulacją kąta nachylenia. Rozwiązanie maksymalnie wspiera wygodę użytkownika pozwalając na komfortowe ułożenie nóg.

Krzesła biurowe - najnowocześniejsze technologie.

Oprócz niezbędnych funkcji, opisanych powyżej pracodawcy mogą rozważyć wybór innowacyjnych technologii w jakie obecnie wyposażone są krzesła biurowe. Mowa o krzesłach zapewniających dynamiczne siedzenie. Tego rodzaju modele aktywują ciało osoby siedzącej do ciągłego, nienachalnego ruchu. Przykładem jest model, którego oparcie tworzą dwa niezależne skrzydła zamontowane na ruchomych łącznikach. Oparcie nie uciska bezpośrednio na kręgi i dyski, odciążając je bardziej niż tradycyjne modele. Dwie symetryczne części oparcia płynnie dopasowują się do naturalnych ruchów ciała, zapewniając większą swobodę ruchu i wyjątkowy komfort.

Warto zapytać specjalistów od ergonomii siedzenia o najnowocześniejsze modele krzeseł biurowych, których system dopasowuje się do każdej pozycji użytkownika bez konieczności regulacji. Krzesła biurowe, które oferują aktywne siedzenie można znaleźć np. tutaj https://sigma.pl/krzesla-i-fotele-biurowe/. Można tu otrzymać fachowe doradztwo i wybrać modele krzeseł biurowych odpowiednie dla pracowników i managerów. Atutem firmy jest także możliwość skonfigurowania odpowiedniego modelu krzesła do indywidualnych potrzeb oraz możliwość testowania krzeseł obrotowych w swoim biurze.