Poranna kąpiel leśna w hamakach. Zanurz się w lesie

Dla kogo?

- Zapraszam każdą osobę dorosłą, młodzież oraz dzieci od 12 roku życia (w tym przypadku tylko pod opieką osoby dorosłej) - mówi Anna Nowicka.

Czym jest kąpiel leśna / shinrin yoku?

Nazwa pochodzi z języka japońskiego, bo właśnie tam shinrin yoku zostało zapoczątkowane i oznacza dosłownie kąpiel leśną. Jest terapeutyczną i prozdrowotną formą i praktyką kontaktu z naturą, wzmacniającą nasze zdrowie i poczucie szczęścia. Można powiedzieć, że jest formą leśnego spaceru, jednak różni się od typowych spacerów po lesie jakie znamy. Polega na bardzo powolnym, uważnym i relaksacyjnym chodzeniu po lesie, siedzeniu, leżeniu lub staniu w lesie.

Co będą robić uczestnicy wydarzenia?

Podczas kąpieli leśnej będziemy:

• zanurzać się w leśnej atmosferze i otwierać się na wszystko, co las chce nam w danym momencie ofiarować
• otwierać swoje zmysły i bacznie przyglądać się otaczającej nas przyrodzie
• obserwować, słuchać, dotykać wąchać i smakować Las
• spacerować powoli i uważnie
• przyglądać się leśnej bioróżnorodności, szukać leśnego życia i podziwiać leśne cuda
• relaksować się przy dźwiękach lasu, leżąc w hamakach

Ile to potrwa i gdzie się odbędzie?

Aby w pełni zaznać kąpieli leśnej, najlepiej spędzić w leśnej atmosferze od 2,5 do 4 godzin. Kąpiel leśna potrwa około 3 godzin i odbędzie się w tyskich lasach. Trasa będzie raczej prosta i nie będzie długa (max. 2-3 km).

Co ze sobą zabrać?

Na kąpiel leśną nie potrzebujesz specjalnego przygotowania. Tak naprawdę nie musisz zabierać nic oprócz kilku godzin wolnego czasu, otwartości na las, pozytywnego nastawienia i odpowiedniego stroju (polecam w miarę możliwości wyższe obuwie oraz kurtkę przeciwdeszczową do plecaka). Możesz zabrać ze sobą mały notesik i coś do pisania, rysowania, jeśli chciałabyś/chciałbyś zapisać przychodzące do Ciebie myśli/przemyślenia/obrazy/wizje podczas kąpieli. Zabierz ze sobą wodę do picia i jakąś przekąskę.

Jeśli obawiasz się komarów i kleszczy zabierz odpowiedni dla siebie repelent.

Organizator zapewnia:

Organizator wydarzenia zapewnia 3 godziny leśnych doświadczeń, hamaki, podkładki do siedzenia, koce, wspólną herbatę na zakończenie kąpieli, mały poczęstunek.

O prowadzącej:

Anna Nowicka, miłośniczka lasów, entuzjastka spacerów leśnych i leśnych kąpieli, adoratorka spędzania czasu w naturze, fanatyczka leśnego hamakowania, obserwatorka i fotografka leśnej przyrody. Dyplomowana przewodniczka kąpieli leśnych Shinrin yoku, edukatorka przyrodniczo-leśna (w trakcie nauki), przewodniczka leśnych wypraw dla rodzin z dziećmi - absolwentka szkolenia Leśnych Przewodników i Przewodniczek.

Informacje organizacyjne:

Osoby zainteresowane mogą wysłać informację na maila: kontakt@tyskielovelasy.pl, zadzwonić pod nr tel.: Ania 693 813 511 lub napisać wiadomość prywatną na Facebooku Tyskich LoveLasów.
Osobom zainteresowanym/ zdecydowanym ogranizatorka prześle ok. 2 dni przez spacerem informację o miejscu spotkania wraz z regulaminem.

Ilość osób ograniczona do max 10.
Koszt kąpieli leśnej w hamaku to 35,00 zł od osoby.

Ważne! Udział w wydarzeniu na własną odpowiedzialność. Organizatorka nie ponosi odpowiedzialności za ewentualne szkody zdrowotne (w tym ukąszenia, pogryzienia itp.) oraz szkody materialne powstałe podczas wydarzenia. Udział w wydarzeniu po zaakceptowaniu regulaminu, który zostanie wysłany
osobom chętnym/zdecydowanym.

Organizatorka zastrzega sobie prawo zmiany terminu/godziny wydarzenia.