Organizator zajęć to grupa FitTyskie. To już będzie 5 sezon sportowych spotkań!

Projekt powstał spontanicznie i ruszył w kwietniu 2019 roku. Bezpłatne treningi dla kobiet - taki był cel. Ćwiczenia dające wycisk, a jednocześnie na luzie. I to się udało. Przede wszystkim dzięki pozytywnemu nastawieniu i zaangażowaniu ćwiczących dziewczyn.

- Nic tak nas nie cieszyło w sobotnie poranki jak przybywające z różnych stron uśmiechnięte kobiety, gotowe na wspólne ćwiczenia. Czasem niewyspane, czasem rozczochrane, ale zawsze uśmiechnięte i "gotowe na wszystko". Pieski, kraby, planki, pajacyki, przysiady - zero nudy! W zeszłym roku dodaliśmy zajęcia popołudniowe, które też cieszyły się pozytywnym odzewem - mówią organizatorki.

W nowym sezonie bez zmian:

• aktywność na świeżym powietrzu,
• pełne zaangażowanie, urozmaicone treningi i praktyki jogi prowadzone przez doświadczone dziewczyny,
• luz, mnóstwo pozytywnych emocji podczas naszych spotkań,
• wspólne ładowanie "akumulatorów", zarówno podczas energetycznych treningów, jak i podczas wsłuchiwania się w swoje ciało podczas jogi,
• możliwość poznania "super tyskich babeczek",
• wiek, kondycja i waga nie ma znaczenia. Zero wymówek!

W tym roku wprowadzono też pozytywne zmiany:

• zajęcia wieczorne w Parku Południowym (w okolicy tężni) zostały przełożone na wtorki na godzinę 18:00,
• organizacja jogi dla dzieci co tydzień w każde niedeszczowe środowe popołudnie o godzinie 17:30 w Parku Suble,
• do ekipy dołącza Marta (joga) oraz Gosia (joga dla dzieci).

O zajęciach

Aktywne Tychy - Park Suble - treningi i joga

W tym sezonie na Sublach spotykamy się co tydzień w soboty o godzinie 8:30, naprzemiennie na treningach i jodze.

Pod nazwą "ćwiczenia wzmacniające" kryje się solidny trening sprytnie łączący kompleksowe wzmacnianie mięśni, tych, które potrzebne nam są we wszelkich codziennych czynnościach przeplatanych cardio-wariacjami, by szybciej spalać to, czego organizm już nie potrzebuje. A wszystko to pod czujnym okiem Natalii, którą możecie znać z tyskiego klubu Revital.

Na jodze:

• początkujące panie poznają wszystkie zalety praktykowania jogi,
• panie bardziej zaawansowane pogłębią swoje umiejętności,
• wszystkie uczestniczki zadbają o kondycję swojego ciała poprzez spokój i wyciszenie,
• zadbają o Was Ania i Marta z @novayoga.

Weź ze sobą: matę, wodę, ręcznik, pozytywne nastawienie, siostrę, koleżankę, mamę, sąsiadkę.

Do zobaczenia co tydzień, w sobotę o godzinie 8:30 na Sublach! Spotkania są bezpłatne.

Uwaga! Spotkania odbywają się także w każdy niedeszczowy wtorkowy wieczór o godzinie 18.00 w Parku Południowym (przy tężniach).

Aktywne Tychy - Park Południowy - treningi i joga

W tym sezonie przy tężniach spotykamy się co tydzień we wtorki o godzinie 18.00 - naprzemiennie będą dla Was treningi i joga /zgodnie z grafikiem.

Pod nazwą "ćwiczenia wzmacniające" kryje się solidny trening sprytnie łączący kompleksowe wzmacnianie mięśni, tych, które potrzebne nam są we wszelkich codziennych czynnościach przeplatanych cardio-wariacjami, by szybciej spalać to, czego organizm już nie potrzebuje. A wszystko to pod czujnym okiem Natalii, którą możecie znać z tyskiego klubu Revital.

Na jodze:

• początkujące panie poznają wszystkie zalety praktykowania jogi,
• panie bardziej zaawansowane pogłębią swoje umiejętności,
• wszystkie uczestniczki zadbają o kondycję swojego ciała poprzez spokój i wyciszenie,
• zadbają o Was Ania i Marta z @novayoga.

Do zobaczenia co tydzień we wtorkowy wieczór o godzinie 18.00 w Parku Południowym. Zajęcia są bezpłatne.

Aktywne Tychy - Park Suble - joga dla dzieci

Piąty sezon bezpłatnych treningów i jogi dla kobiet staje się jednocześnie pierwszym sezonem z jogą dla dzieci. Jest to propozycja skierowana dla dzieci już od 4. roku życia. To wyczekiwana przez Was szansa, aby jogę pokazać także dzieciom. To odpowiedź na potrzeby naszych dzieciaków.

- Funkcjonujemy w pędzącym świecie, co bezpośrednio wpływa na nasze pociechy. Aktualnie dzieci jeszcze bardziej potrzebują spokojnego i świadomego ruchu, który jest niezbędny do prawidłowego rozwoju - mówią organizatorki.

Na zajęciach przez zabawę najmłodsi ćwiczą nie tylko ciało, ale również uważność i koncentrację. Praktyka zaczynać się będzie od energicznej rozgrzewki, podczas której nie ma miejsca na nudę. Następnie dzieci przejdą do praktyki asan (jogowych pozycji), ćwiczeń oddechowych oraz zabaw. Na koniec będzie czas na krótki odpoczynek i relaks.

Do udziału będzie potrzebna mata do ćwiczeń, wygodny strój, woda, a w przypadku słonecznych dni również nakrycie głowy. Można również zabrać ze sobą ulubioną maskotkę. Rodzicom / opiekunom może przydać się książka, aby będąc w pobliżu także miło wykorzystać te 50 minut dziecięcych zajęć.

- Dzieci nie zostają z prowadzącą bez Waszej opieki. Chcemy byście "mieli oko" w tym czasie na swoje pociechy. Zadbajmy razem o ich bezpieczeństwo - zachęcają organizatorzy.

Spotkania odbywać się będą raz w tygodniu, we wszystkie niedeszczowe środy o godzinie 17:30 w Parku Suble. Zajęcia są bezpłatne!

Zajęcia poprowadzi Gosia, którą być może znacie już ze Studia NovaYoga lub z Tyskiej Sali Spotkań Kreatywnych.

Wydarzenia na Facebooku:

• Zajęcia na Sublach: https://www.facebook.com/events/3159255194220278
• Zajęcia w Parku Południowym: https://www.facebook.com/events/197681432664698
• Joga dla dzieci: https://www.facebook.com/events/625750356069819

Strona Fit Tyskie na Facebooku: https://www.facebook.com/FitTyskie/